4:13 пп - Пятница Май 13

Храпеть или не храпеть

Храпеть или не храпетьКак бы это странно не казалось, но храп это проблема не только для окружающих, но и для самого храпуна. Причина храпа может быть проблема куда более серьезная чем кажется. Храпеть могут не только мужчины, но и женщины, старики и даже дети! Если у вас храпите не вы а ваш ребенок, то это признак нарушения роста или развития, так же постоянный недосып. Если храпите вы – это признак сокращения жизни, повышенный риск инсульта и инфаркта. Храпящий человек не только сам имеет проблему, но и создает ее окружающим.

Что только не придумают люди в поисках решения проблемы храпа. Больше всего конечно стремятся найти решения не сами храпящие, а те кто рядом с ними. Однозначных ответов можете не искать, и там где нет прямых общих решений, говорят – «тут все индивидуально». Выделяют 3 типа решений проблемы храпа – это:

1 Общие рекомендации, профилактика, народные средства, вплоть до отчаянных экспериментов.

2 Медицинские методы, лечение

3 Хирургическое вмешательство.

Проблему храпа изучают уже давно и хоть ее и не решили, удалось выявить некоторые причины храпа. Одна из них – это излишний вес. Отложения жира на шее усиливают храп. Отложения на шее и лице и так малоприятны, и очень неполезны, например из-за сильного ожирения случаются остановки дыхания во сне. 

Сам по себе храп не является полезным, так как способствует голодание кислородом мозга и нарушением сна. Что может привести к повышенному давлению. По статистике худые люди храпят на 20% меньше и тише.

Как бы не говорили скептики, но курение тоже приводит к храпу. Воспаления гортани приводят к отекам и понижению тонуса мускулатуры. А вот выпившие люди храпят практически всегда. Алкоголь очень сильно расслабляет мускулатуру глотки и гортани, что вызывает сильный храп. Так же эта проблема может быть у тех кто принимает снотворное или препараты со снотворным эффектом.

Очень важно во время сна принимать правильную позу, так как сон с запрокинутой головой вызывает не только храп из-за запавшего языка, но и может стать причиной болезненных ощущений в шее, затруднения кровообращения. Некоторые люди применяют радикальные способы для того чтобы отучиться спать на спине. Они одевают пижаму с карманом на спине, куда кладут теннисный мячик. Через пару недель им уже не удобно спать на спине в силу новой привычке, и храпа тоже больше нет.

В последних исследованиях было обнаружено, что те кто носят обтягивающие чулки против варикоза вен, не храпят. Связано это с тем, что у обычных людей за день скапливается лишняя жидкость и во время сна она поднимается к шее. Это конечно что-то новенькое, но опять подходит к проблеме лишнего веса.

источник http://krasaclub.com/

Читайте также:

Категория: Здоровье

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.